Philosophie

Mein Wissen und meine Erfahrung setze ich intensiv für erfolgsorientierte Menschen ein, die bewusst ihr körperliches und geistiges Potential auf mentaler und physischer Ebene optimieren wollen, um anstehende Herausforderungen zu meistern, Visionen zu präzisieren, Ziele zu erreichen und dabei die Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu bewahren.

Körper

„Denn bei allem was die Menschen treiben, spielt der Körper eine Rolle“

Sokrates

Der Körper ist das Fundament unseres Wohlbefindens. Er ist das Gerüst, das uns durch das Leben trägt. Je nach individueller Ausgangskonstellation sollte bestmögliche Fitness erreicht und langfristig gehalten werden. Ist die Körperlichkeit aus der Balance, so sind in der Folge auch die Emotionen und Gedanken nicht im Fluss.

Diese eingeschränkte Balance zwischen Körper, Geist und Seele liefert uns Warnzeichen, die ernst zu nehmen sind und auf deren ganzheitliche Bedeutung wir achten sollten. Das holistische Coaching ist eine Möglichkeit, den Schmerz aus einer anderen Perspektive zu analysieren und mit ganzheitlichem Blick gezielte Übungsprogramme auszuwählen.

Mit der verbesserten Balance zwischen Körper, Geist und Seele optimieren wir auch unsere allgemeine Leistungsfähigkeit in jeder Hinsicht.

Geist

„Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf deine Gewohnheiten, sie werden dein Charakter.
Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.“
- Aus demTalmud

Nichts schafft es kraftvoller und präziser die Macht und die Kraft, die sich hinter einem Gedanken verbirgt, besser zu beschreiben, als das Zitat aus dem Talmud.

Wenn wir eine Veränderung in unserem Leben erzielen möchten, so müssen wir die Kette zurückverfolgen, bis wir zu dem Ursprung gelangen – unseren Gedanken. Ist die Bereitschaft unseren Gedanken eine neue Richtung zu geben stark genug, um den neuen Kurs langfristig zu halten, dann haben wir die Chance ergriffen, bewusst Veränderungen vorzunehmen.

Seele

Die Seele - der innere Kompass jedes Menschen, der treue Wegweiser in jeder Lebenslage. Geleitet von der eigenen Intuition, treffen Menschen täglich Entscheidungen, ohne diese erklären zu können.

Tief in unserem Unbewussten entstehen die Empfindungen, Emotionen und Gefühle, geprägt von unseren Lebenserfahrungen und Erinnerungen. Dieses unsichtbare Bündel verbirgt in sich eine enorme Kraft, die den Menschen den ersten Impuls zum intuitiven Handeln verleiht.

Um eigene Handlungen und Reaktionen besser zu verstehen und einen Einfluss darauf nehmen zu können, bedarf es Zeit, Geduld und vor allem Entschlossenheit, tief in unser Innerstes zu blicken.

Dein Weg

Im Coachingprozess arbeite ich gezielt darauf hin, die Balance zwischen Körper, Geist und Seele, sowie die Balance zwischen Außen- und Innenwelt herzustellen um dem persönlichen Anliegen des Klienten Klarheit zu geben.

Anschließend ist der neue Lebensweg meines Klienten durch optimierte Strukturen definiert. Das Bedürfnis nach Klarheit, Zufriedenheit und Harmonie steht im Einklang mit seinem aktuellen Lebensabschnitt.

Ich freue mich, Sie auf dem herausfordernden Weg der Transformation zu Ihrem persönlichen Ziel zu begleiten!

Sie sind nur einen Anruf vom Ziel entfernt!

Meine Coaching-Philosophie

Im Fokus meines Coachings steht der MENSCH mit seiner gesamten Komplexität und seinen individuellen Facetten.

Mit gestärkter innerer Balance zum besseren und nachhaltigen Erfolg!

Für jeden Menschen ist Erfolg etwas sehr Persönliches. Erfolg ist vielseitig und vielschichtig. Erfolg ist individuell. So wie Sportler dem olympischen Gedanken „höher, weiter, schneller“ folgen und Erfolge nach festgelegten Normen verglichen werden, so kann Erfolg auch etwas Privates, Stilles und Vertrautes in sich tragen. Durchaus auch ohne den Drang „besser“ als die anderen zu sein.

Schon die Begründer der klassischen Philosophie beschäftigten sich mit der Natur des Menschen und lehrten die Weisheiten des Lebens. Viele bedeutende Philosophen sprachen unabhängig voneinander über die Ausgeglichenheit, die Mitte und die Harmonie des Menschen - die Harmonie mit sich selbst (der Innenwelt) und die Harmonie mit der Natur (der Außenwelt).

In der heutigen leistungsorientierten Gesellschaft haben die meisten genau das vernachlässigt und verlernt.

Die Zeiten der Industrialisierung, Modernisierung und Digitalisierung brachte den Menschen in eine relative „Bequemlichkeit“, die bedauerlicherweise eine Kehrseite mit sich bringt. Nur ein Beispiel dazu: Menschen müssen immer mehr und mehr leisten. Menschen „tauschen“ ihre Freiheit Mensch sein zu dürfen gegen Wohlstand und noch mehr Arbeitszeit. Und plötzlich ist die Balance im System Mensch zerstört und somit die Harmonie. Ebenfalls zerstört ist auch die Harmonie mit der Außenwelt. Es entstehen Konflikte und Widersprüche die zuerst zu einer allgemeinen Unzufriedenheit führen und anschließend den Körper mit Schmerzen quälen. Mit der Zeit treten Krankheiten wie „Burnout“ auf und das Einzige was hilft ist entschleunigen – zurück zur Natur, zurück zur Mitte, zurück zum Menschsein. An diese Stelle spreche ich von einem persönlichen Erfolg, wenn der Mensch es wieder schafft, stabil seinen Arbeitsalltag zu bewältigen und dabei im Einklang mit seiner Natur – Mensch sein zu dürfen – bleibt.

Denn viel zu leisten und dabei Mensch bleiben zu dürfen ist kein Widerspruch! Es braucht Zeit das zu lernen, es bedarf an Geduld, um das Gelernte zu verinnerlichen, es bedarf an konsequenter Handlung um danach zu leben.

Daher findet die Balance eine zentrale Rolle in meinem Coaching.

Mit gestärkter innerer Balance zum besseren und nachhaltigen Erfolg!

Coaching und Seminare zu folgenden Themen:

Coaching und Seminare zu folgenden Themen:
Bedarfsanalyse, Training zur Gesundheits- und Leistungsoptimierung.
Individuelles Training am Arbeitsplatz mit dem Ziel nachhaltiger Verhaltensänderungen (gesundheitliche Sensibilisierung, körperlich, geistig und sozial).
Weiterbildung in Gesundheitsthemen für Mitarbeitende, um frühzeitig Weichen zu stellen und Arbeitgebern einen Wettbewerbsvorteil zu liefern.
Burnout Prävention
Resilienz
Coaching zur Stressbewältigung und Selbstregulierung
Coaching zur mentalen Stärkung
Umgang mit Erfolgen und Rückschlägen am Arbeitsplatz
Persönliche Nah- und Fernziele
Coaching im Prozess der Neuorientierung
Entwicklung von Zukunftsvisionen und Ressourcenarbeit
Kommunikation – neue Wege zum Erfolg
Die Kraft des Feedbacks
Teamcoaching zur Optimierung des Arbeitsklimas und zur Verbesserung der Arbeitsfähigkeit im Team
Moderationen von Teamentwicklungsprozessen angefangen von kleinen Teams bis hin zur Großgruppe
Coaching für Führungskräfte

Sieg oder Niederlage – alles entscheidet sich bereits im Kopf.

Coaching für: Athleten, Trainer und das soziale Umfeld.

Aus meiner langjährigen Erfahrung als Trainerin im Leistungssport und vor allem aus meiner Zeit als Bundestrainerin weiß ich, wie wichtig es ist eine stabile Vertrauensbeziehung zu jedem einzelnen Sportler aufzubauen. Diese ist die Basis zum sportlichen Erfolg. Diese Arbeitsweise spiegelt sich auch im Coaching mit meinen Klienten, denn auch hier ist die vertrauensvolle Beziehung die Basis zum Erfolg.

In Mannschaftsportarten spielt auch das gesamte Team eine zusätzliche Rolle für die sportliche Leistungsentwicklung. Die Teamdynamik kann schnell die Leistungen sowohl positiv als auch negativ beeinflussen. Die Balance zwischen Athleten/ Team – Trainer – sozialem Umfeld ist neben dem sportartspezifischen Training ein wichtiger Zusatzfaktor um Spitzenleistungen zu erbringen. Durch das gezielte Coaching wird das gesamte System in Balance gebracht. Diese wirkt sich positiv auf die Entwicklung und die Stabilität der Leistungen aus.

Eine weitere Komponente, die das Gefüge Trainer – Sportler stützt und oft außer Acht gelassen wird, ist das soziale Umfeld (Familie, Freunde, Partner, System, Schule, Beruf, Organisation des Trainingsortes…).

Diese so wichtige Gruppe wird im Coaching gestärkt, denn sie ist die Säule, die die Emotionen und die Folgen des Erfolges und auch des Misserfolges unmittelbar nach einem Wettkampf mitträgt.

Nachdem die sportliche Karriere zu Ende geht, stellen sich Sportler oft die Frage: „Und jetzt?“- „Wer bin ich denn jetzt?“

In dieser wichtigen Phase der Transformation begleite ich als Coach die Athleten auf dem Weg zu der nächsten Lebensaufgabe.

Im Sport biete ich Coaching für: